Frutto consumato in Francia, ma ancora poco conosciuto, il fico d'india presenta notevoli vantaggi nutrizionali. Dall'alto contenuto vitaminico e dagli effetti positivi sul transito intestinale, il Fico d'India può essere consumato senza paura. In questo articolo, Fitomisan ti offre una panoramica completa di i benefici del fico d'india e le sue possibili applicazioni nell'alimentazione quotidiana.
Cos'è il fico d'india?
Il fico d'india, che talvolta si trova sotto il nome di nopal nahuatlè un frutto originario del Messico. È prodotto da due tipi di fichi presenti nel Nord America. Nel corso dei decenni la coltivazione del fico d’india si diffuse in Europa e poi nel resto del mondo. Se inizialmente si trovava solo in Nord America, e più precisamente in Messico, oggi è possibile trovare piantagioni di questo frutto in Nord Africa, Oceania e perfino in Francia. Anche la Francia è il 15e produttore mondiale di fichi d’india, molto indietro rispetto ad Algeria, Marocco e Tunisia che insieme producono quasi la metà della produzione mondiale.
Per poter fiorire al meglio, il fico d’india (Opuntia ficus-indica dal nome latino) va piantata in uno spazio caldo e riparato dal vento. Di conseguenza, le condizioni climatiche del Nord Africa corrispondono perfettamente allo sviluppo dell'albero che produce il frutto.
Una volta raccolto, il fico d'india si presenta come a frutto con semi misura tra 3 e 8 centimetri. Può essere rosso, arancione, verdastro o anche bianco a seconda della varietà. In Francia, il fico d'india viene consumato principalmente come frutto e venduto nei chioschi dei fruttivendoli e persino nei supermercati.
Ma al di là del suo sapore dolce, sapevi che ce ne sono tanti benefici del fico d'india ? Ti spieghiamo tutto questo.
Quali sono i benefici del fico d'india?
Per la sua composizione il fico d'india è un prodotto sano, fa bene al corpo e chi ha molti vantaggi. Infatti, per 100 grammi di fico d'india ci sono più di 87 grammi di acqua e più di 4 grammi di fibra. Di conseguenza, il fico d’India non è solo ricco di fibre per l’organismo, ma anche povero di calorie, perché è composto principalmente da acqua. Questo frutto ha anche un contributo significativo in varie vitamine: A, B, C ed E.
Nell'uso quotidiano, i benefici del fico d'india sono numerosi:
idratazione
Composto prevalentemente da acqua per oltre l'85%, il fico d'india è un ottimo prodotto per l'idratazione. Associato al consumo di acqua regolare e in quantità adeguate, questo frutto può quindi avere effetti positivi sulla pelle e la tua organizzazione.
I benefici del fico d'India sul transito intestinale
Grazie al suo alto contenuto di fibre, il fico d'India ti permette di stare meglio regolare il transito intestinale evitando il rischio di stitichezza. Questo potrebbe quindi essere un trattamento naturale contro la stitichezza da prendere in considerazione.
antiossidante
Lavorando attivamente rinnovamento cellulare, il fico d'India è un ottimo antiossidante. Ciò si spiega con l'apporto di vitamina C che svolge un ruolo diretto sul sistema immunitario del consumatore.
Un alleato nella perdita di peso
Consumato correttamente, il fico d'india può fornire regolazione dei livelli di zucchero e regolazione del transito intestinale. Pertanto, i benefici del fico d’India in una dieta o nel riequilibrio alimentare non sono più da dimostrare!
Come consumare il fico d'india?
Per godere quotidianamente dei benefici del fico d'India e beneficiare della sua azione antiossidante e del suo apporto vitaminico, è necessario consumare questo prodotto. Avete quindi a disposizione due scelte principali: il consumo diretto del frutto o il suo assorbimento sotto forma di capsule.
Nel primo caso non avrai difficoltà a trovarlo fichi d'india in commercio alla fine dell'estate e durante l'autunno. Per consumarlo bisognerà poi separare la buccia dal frutto. Questo viene generalmente fatto utilizzando un coltello da passare sotto la pelle. La mano d'aiuto non è facile da prendere. Assicurati di rimuovere eventuali spine ancora presenti sul frutto (del cactus, il fico d'india punge!).
L’altra soluzione a cui puoi ricorrere è consumare il fico d’india sotto forma di capsule. In questo caso Phytomisan ti propone delle capsule che sfruttano tutti i benefici del fico d'india. Il nostro prodotto Ricorda unisce il fico d'india e le sue eccellenti proprietà antiossidanti vitamine complementari e un aminoacidi. Una cura delle nostre capsule a base di fico d'india lo consente quindi rafforzare il sistema immunitario, di proteggere il corpo dalle tossine e soprattutto, promuovere la perdita di peso così come aiuto per regolare il livello di zucchero nel sangue.
Quindi ora conosci tutti i benefici del fico d'india. Questo frutto ha caratteristiche molto interessanti da tenere in considerazione nell'alimentazione quotidiana o nell'ambito di una dieta.
Se vuoi perdere peso, considera di farlo le nostre capsule Remince di Phytomisan, appositamente progettato per supportarti in questo viaggio.